在人生的长河中，保险就像一叶扁舟，载着我们度过各种风险，重疾险作为其中的佼佼者，为我们提供了强有力的保障，在享受保障之前，我们还需经历一段等待期，如果在等待期查出一级高血压，我们该怎么办呢？
让我们来了解一下一级高血压，一级高血压，又称轻度高血压，是指收缩压在140-159毫米汞柱，舒张压在90-99毫米汞柱之间，在我国，一级高血压的发病率逐年上升，这与人们的生活习惯、饮食结构等因素密切相关。
当我们在重疾险的等待期内查出一级高血压，先别慌张，以下是一些建议和步骤，希望能帮助到你：
1、保持冷静，了解保险合同条款
在得知自己查出一级高血压后，首先要做的是保持冷静，仔细阅读保险合同，尤其是关于等待期的条款，了解保险公司在等待期内出险的处理方式，为后续沟通做好准备。
2、及时与保险公司沟通
在了解合同条款后，尽快与保险公司取得联系，告知他们自己的情况，需要注意的是，沟通时务必诚实告知，不要隐瞒病情，根据保险公司的要求，提供相关病历资料和检查报告。
3、咨询专业医生，积极治疗
在等待期内查出高血压，虽然可能会影响保险理赔，但我们的健康才是最重要的，要积极寻求专业医生的帮助，遵循医嘱，按时服药，控制血压，调整生活习惯，保持良好的作息，适量运动，减轻体重。
4、关注保险公司的审核结果
在提交相关资料后，保险公司会对案件进行审核，在此期间，我们要密切关注审核进度，如有需要，及时补充材料，一般情况下，保险公司会根据实际情况给出以下几种处理结果：
（1）正常赔付：如果保险公司认定一级高血压不属于重疾范畴，且不影响合同继续履行，那么会正常赔付。
（2）责任免除：如果保险公司认为一级高血压属于合同约定的责任免除范围，那么将不承担赔付责任。
（3）解除合同：在极端情况下，保险公司可能会选择解除合同。
5、争取合法权益
如果保险公司的处理结果不尽如人意，我们还可以通过以下途径争取合法权益：
（1）与保险公司协商：尝试与保险公司沟通，说明自己的实际情况，争取得到合理的解决方案。
（2）申请仲裁：如果协商无果，可以向当地仲裁委员会申请仲裁。
（3）法律诉讼：作为最后的手段，可以向**提**讼，寻求法律支持。
在等待期内查出一级高血压，虽然可能会给我们带来一定的困扰，但只要我们积极应对，遵循以上步骤，就能最大程度地维护自己的权益，也要珍惜自己的身体健康，做好生活调养，度过这个难关，以下是几个生活小贴士：
- 保持良好的心态，避免情绪波动；
- 饮食清淡，少盐少油，多吃蔬菜水果；
- 定期测量血压，密切关注病情变化；
- 坚持适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
希望大家都能顺利度过等待期，享受到保险带来的安全保障，在人生的道路上，让我们携手共进，勇往直前。